住宅室内设计中，窗户位置的选择直接影响采光效率与眩光控制。根据美国建筑科学教育（Building Science Education）的资料，自然采光设计旨在通过优化窗户和天窗布局，利用阳光温暖并照亮室内空间，同时减少人工照明能耗。
南北向的窗户是引入自然光的首选，因为这些朝向的光线相对平稳，易于控制眩光和热量。相比之下，东西向的窗户面临更复杂的挑战，因为早晨和傍晚的低角度阳光容易引发强烈眩光和过热问题。
为了解决这些问题，设计者可采用多种策略：安装遮阳板、固定遮阳帘、百叶窗或纱网等物理遮挡物；使用低辐射（low-e）镀膜玻璃来抑制太阳热增益。此外，太阳能管和无窗房间的天窗也能将日光引入室内深处，提升整体光照均匀度。
通过科学规划窗户朝向与辅助设施，住宅既能享受充足自然光，又能有效避免眩光干扰和能源浪费，实现舒适节能的居住环境。